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美容と健康に、ビタミンCは必須です。

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美容と健康のベースアップにビタミンC

ビタミンCは、美容と健康に欠かせないですが、十分に摂取するのは大変です。

ビタミンCは水溶性のため、水に溶けやすく熱に弱いため、野菜を水で洗ったり、茹でたり焼いたりと調理の過程で失われることが多いです。

さらに、身体の中に貯める事が出来ないため、一度にたくさんビタミンCをを含む食品を摂取しても、余った分は排出されてしまいます。

出来れば、1日数回に分けてサプリメントでこまめに取るのが望ましいのです。

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